Dużo osób, które planują odchudzanie, mówią "zaczynam od jutra." Często wychodzi z tego, że nic z tym nie robi.
1. Przygotuj się!
Jeśli będziemy przygotowywać się do diety, sami stworzymy swój jadłospis i przygotowujemy ćwiczenia, na pewno nie będziemy chcieli, by to poszło na marne.
2. Oglądanie zdjęć szczupłych dziewczyn.
Oglądanie takich zdjęć, sprawi, że sami będziemy chcieli tak wyglądać. Nie możemy myśleć: "nie będę tak wyglądać". JAK SIĘ POSTARASZ, TO BĘDZIESZ!
3. Ustal sobie cel.
Odchudzanie nie może być od tak rzucone "będę się odchudzać, trochę poćwiczę, może schudnę jak nie trudno". NIE! Powinniśmy sobie sami ustalić cel. Czy chcemy schudnąć kilogram, pięć czy też dwadzieścia.
4. Przymierzanie za małych ubrań.
Ile razu chodziłaś do sklepu i bluzka, która Ci się podoba, była za mała. A w swoje ulubione jeansy nie mogłaś się dopiąć? Z rozmiaru "m" możesz zejść do "s"! :)
5. Nagradzaj siebie.
Za każdy zrzucony kilogram, mały drobiazg? Lakier do paznokci, bransoletka? Czemu nie! Tylko, żeby te nagrody, nie były pod postacią słodkości!:)
Mam nadzieje, że jakoś wam ten post, ułatwił zdecydowanie się na odchudzanie. Pamiętajcie, trzeba wierzyć w siebie!
Fajne rady. Co ile będą się pojawiały notki? Bo już wyczekuję. :))
OdpowiedzUsuńMoże z twoim blogiem mi się uda, będe na bieżąco, czekam na następne notki, a z tym nagradzaniem siebie to dobry pomysł. Nie poddawaj się jeśli na starcie będzie mało czytelników, początki zawsze są trudne.
OdpowiedzUsuńkamika151 - profil gliterowy
Bardzo motywujące! :)
OdpowiedzUsuń